アメリカの口内炎はどう対処する？市販薬・原因・日本人向け判断ガイド

アメリカで生活していると、口内炎がなかなか治らない・繰り返すと感じることがあります。

「市販薬で様子見していいのか」

「日本なら病院に行くレベルなのか分からない」

と迷う日本人も少なくありません。

アメリカでは、口内炎に対しても自己判断で市販薬（OTC）を選ぶのが基本ですが、原因によっては市販薬だけでは改善しにくいケースもあります。

判断に迷ったとき、日本語で医師に相談し、対処方針を整理できる選択肢として御用聞きドクターがあります。

アメリカで口内炎ができやすい理由

アメリカで生活していると、日本にいるときよりも口内炎ができやすくなったと感じる人は少なくありません。

その背景には、食事・環境・生活リズムなど、複数の要因が重なっています。

原因カテゴリ	アメリカ生活で起こりやすい要因	口内炎への影響
食生活	刺激の強い料理 硬い食品・スナック類	粘膜が傷つきやすくなる
環境	エアコン・暖房による乾燥	粘膜のバリア機能低下
ストレス	海外生活の緊張 睡眠不足	免疫力が下がり治りにくくなる
栄養不足	ビタミンB群・鉄分不足	粘膜の再生力が低下

食生活・環境の変化

アメリカの食事は、日本と比べて刺激が強いものが多い傾向があります。

• 香辛料・スパイスが強い料理
• 酸味や塩分の強い食品
• 硬いパンやスナック類による口内の小さな傷

こうした刺激が口の中の粘膜を傷つけ、口内炎のきっかけになることがあります。

また、アメリカでは室内の空調（エアコン・暖房）が強く、空気が乾燥しやすいのも特徴です。

口の中が乾燥すると粘膜のバリア機能が弱まり、炎症が起きやすくなると考えられています。

ストレス・睡眠不足

海外生活では、知らず知らずのうちにストレスや疲労が蓄積しがちです。

• 言語や文化の違いによるストレス
• 仕事・生活リズムの変化
• 睡眠時間の不足や質の低下

これらは免疫力の低下につながり、口内炎が治りにくくなったり、繰り返しできたりする原因になります。

ビタミン不足

口内炎と関係が深いのが、ビタミンやミネラル不足です。

特に不足しやすいのは以下の栄養素です。

• ビタミンB群（B2・B6など）
• 鉄分

外食や偏った食事が続くと、必要な栄養素が十分に摂れず、口の中の粘膜が弱くなることで口内炎が起こりやすくなります。

• 市販薬で対応できる状態か
• 医師の診察や処方が必要か

を整理できます。

アメリカ 口内炎 薬（市販薬）について

アメリカで購入できる口内炎の市販薬は、日本のように「治すこと」を目的とした薬は少なく、症状を和らげるための対症療法が中心です。

市販薬は「一時的にラクにするもの」と理解して選ぶ

痛みを抑えるタイプ

鎮痛成分入りのジェル・スプレーを患部に直接使い、口内炎のヒリヒリした痛みを一時的に和らげます。

• 塗布後すぐに痛みを感じにくくなる
• 効果は一時的
• 根本的に治す薬ではない

👉 会話や食事がつらい場面での応急的な対処として使われます。

保護・コーティングタイプ

口内炎を膜のように覆って保護し、歯・食べ物・唾液などの刺激を減らすタイプです。

• 触れたときの痛みを軽減できる
• 食事前に使われることが多い
• 治癒を早める作用ではない

👉 「触れると強く痛む口内炎」に向いています。

ビタミン補助

ビタミンB群を中心としたサプリメントで、粘膜の健康維持や栄養補助を目的に使われます。

• 口内炎を直接治す薬ではない
• 不足が原因の場合にのみ意味がある
• 即効性は期待できない

「飲めばすぐ治る」と誤解しやすい点に注意が必要です。

市販薬タイプ別｜考え方の整理

タイプ	主な目的	向いている場面	注意点
鎮痛タイプ	痛みを抑える	食事・会話がつらい時	効果は一時的
保護タイプ	刺激を減らす	食事前・接触痛	治癒促進ではない
ビタミン補助	栄養サポート	不足が疑われる場合	即効性なし

アメリカの口内炎治療で注意したい点

アメリカでは、口内炎に対する治療の考え方が日本と異なり、「市販薬で様子を見る」ことが基本になりやすい傾向があります。

「よくある口内炎」と決めつけない視点が大切

ステロイド使用の考え方

日本では処方薬としてステロイド外用薬が口内炎に使われることがありますが、アメリカでは日本ほど一般的ではありません。

• 市販でステロイドを使うケースは少ない
• 原因を見極めずに使うと悪化することがある
• 自己判断での使用は注意が必要

特に感染が関係している場合、ステロイド使用により症状が長引くこともあります。

長引く場合は別の病気の可能性

一般的な口内炎であれば、1〜2週間程度で自然に改善することが多いです。

以下のような場合は、単なる口内炎ではない可能性も考えられます。

• 2週間以上治らない
• 口内炎の数が増える
• 痛みや炎症が悪化する

「そのうち治る」と放置せず、原因を整理することが大切です。

注意ポイント整理（判断用）

注意点	考え方	行動の目安
ステロイド使用	日本ほど一般的ではない	自己判断は避ける
治らない口内炎	別の原因の可能性	医師相談を検討
悪化・増加	感染や他疾患も視野	早めに判断整理

【日本語診察可能】アメリカの口内炎の処方が受け取れるクリニック7選！

アメリカ滞在中に口内炎ができてしまい、「食事がつらい」「早く薬で治したい」と感じたことはありませんか？

ここでは、英語に不安がある方でも安心して相談でき、日本語での診察から口内炎の処方相談まで対応しているアメリカのクリニックを厳選して3院ご紹介します。

サンフランシスコ|東京海上記念診療所（Mount Sinai Doctors Japanese Medical Practice）

クリニック名	東京海上記念診療所 Mount Sinai Doctors Japanese Medical Practice
住所	55 E 34th St 2nd floor, New York, NY 10016 USA
診療時間	平日：8:00～16:00 ※変更される場合があります。詳細は公式サイトをご確認ください。
対応診療科	内科、糖尿病、消化器科、リハビリ、産婦人科、リウマチ、眼科、精神科、脳神経外科、耳鼻咽喉科、整形外科、心臓血管外科、泌尿器科
ポイント	日本語で口内炎の症状や治療方針を相談できます 大規模病院内にあり専門科連携が充実しています
公式サイト	https://www.mountsinai.org/locations/msd-japanese-medical-practice/japanese

東京海上記念診療所は、ニューヨークの大規模医療機関「マウントサイナイ・ヘルスシステム」内にある、日本語診療対応のクリニックです。

30年以上にわたり日本人患者の診療を行ってきた実績があり、口内炎などの口腔内トラブルについても、日本語で症状を詳しく相談できます。

必要に応じて内服薬や外用薬の処方が可能で、症状が重い場合は関連する専門科と連携した診療を受けられる点も安心です。

カリフォルニア|日本クリニックサンディエゴ（Nihon Clinic）

クリニック名	日本クリニックサンディエゴ Nihon Clinic
住所	3762 Clairemont Dr, San Diego, CA 92117  USA
診療時間	月・火・木・金：900～1600 ※変更される場合があります。詳細は公式サイトをご確認ください。
対応診療科	内科、小児科、婦人科、外科、整形外科、皮膚科、耳鼻咽喉科
ポイント	日本語で口内炎の診察と処方相談ができます 日本人スタッフのみで安心感があります
公式サイト	https://nihonclinicsandiego.com/

日本クリニックサンディエゴは、内科・整形外科・皮膚科などを備え、日本語で丁寧な診療が受けられる日系クリニックです。

口内炎や口の中の痛みといった内科的な症状についても、日本語で細かく状態を伝えながら診察を受けることができます。

症状に応じて処方薬の相談ができるほか、日本人スタッフのみで運営されているため、日本にいる感覚で安心して受診できるのが特長です。

ニュージャージー|ひばりファミリーメディカル（Hibari Family Medical ）

クリニック名	ひばりファミリーメディカル Hibari Family Medical
住所	725 River Rd Room 214, Edgewater, NJ 07020  USA
診療時間	月～金：9:00～17:00 土：9:00～15:00 ※変更される場合があります。詳細は公式サイトをご確認ください。
対応診療科	内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科
ポイント	日本語で口内炎の相談ができ家族でも利用しやすいです 日常的な不調を気軽に相談できます
公式サイト	https://hibarifamilymedical.com/

ひばりファミリーメディカルは、日本語で診療が受けられるファミリー向けクリニックです。

口内炎や喉・口腔内の違和感といった日常的な症状についても、日本語で丁寧に問診を行い、必要に応じた処方薬の相談ができます。

お子さまから大人まで幅広く対応しており、アメリカ生活の中で気軽に相談できる身近な医療機関として利用されています。

口内炎に迷ったら｜御用聞きドクターで日本語相談

アメリカでは、口内炎ができたときに

• 「この口内炎は放っておいていい？」
• 「市販薬で十分？」
• 「処方薬が必要？」

判断に迷う場面が多くあります。

自己判断が続くほど、対応を誤りやすい

御用聞きドクターでは、日本人医師が日本語で症状や経過を確認し、

• 口内炎の原因の整理
• 市販薬で様子見できるかの判断
• 処方薬や受診が必要かの目安

を一緒に整理することができます。

自己流で悪化させないための事前相談先として、
「まだ病院に行くほどではないかも…」という段階でも活用できます。

まとめ｜アメリカの口内炎は「自己判断しすぎない」が大切

アメリカの口内炎治療は、日本と比べて市販薬中心・自己判断が前提になりやすい点が特徴です。

• 市販薬は痛みや刺激を一時的に和らげる対症療法が中心
• 多くの口内炎は1〜2週間で自然に改善する
• 2週間以上治らない／数が増える／悪化する場合は注意が必要
• 感染や別の病気が関係しているケースもある

「よくある口内炎」と決めつけて放置しないことが重要です。

迷った段階で一度、状況を整理する

アメリカでは受診先や薬の選択を自分で判断する場面が多いため、日本語で相談できる環境があることが安心につながります。

御用聞きドクターは、「様子見でよいか」「受診すべきか」「薬が必要か」を整理する判断に迷った段階での相談先として活用できます。